আত্মহত্যা রুখতে পরিবারের ভূমিকা

আত্মহত্যার সংখ্যা প্রতিনিয়ত বেড়েই চলেছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, প্রতিবছর অন্তত ৮ লাখ মানুষ আত্মহত্যা করেন। তবে আত্মহত্যা রুখতে বিভিন্ন সংস্থা কাজ করছেন। বিশেষজ্ঞরাও আত্মহত্যা রোধ করতে পরামর্শ দিচ্ছেন। জানা গেছে আত্মহত্যা রোধ করতে কার্যকরী ভূমিকা রাখতে পারে পরিবার।

হু-এর পরিসংখ্যান অনুযায়ী বিশ্বে প্রতি ৪০ সেকেন্ডে একজনের আত্মহত্যার ঘটনা ঘটছে। আত্মহত্যার অন্যতম কারণ অবসাদ। টিনেজদের মধ্যে আজকাল আত্মহত্যার প্রবণতা সর্বাধিক। আমেরিকায়  ৬০ থেকে ৭০ বছরের মানুষদের মধ্যে আত্মহত্যার প্রবণতা বেশি দেখা যায়। একাকীত্বের কারণেও আত্মহত্যা করার অনেক উদাহরণ রয়েছে।

চলুন জেনে নিই আত্মহত্যা রুখতে পরিবার যে ভূমিকা রাখতে পারে

‘মানসিক’ রোগ থেকে মুক্তি পেতে ভারতীয় মনোরোগ বিশেষজ্ঞ রিয়াল দাস জানান, পারিবারিক সহযোগিতা ও বন্ধুত্বের মাধ্যমে এই রোগের প্রতিকার সম্ভব। ‘আত্মহত্যার উপসর্গ’ সম্পর্কে পরিবারকে সচেতন হতে হবে এবং সেই অনুযায়ী রোগীর চিকিৎসা করতে হবে।

এছাড়া আত্মহত্যার প্রতিরোধক হিসেবে দারুণ কাজ করে শরীরচর্চা। ব্যয়ামের ফলে শরীরে এক বিশেষ ধরনের হরমোন নির্গত হয়। যা ‘অ্যান্টি ডিপ্রেশন’-এর ওষুধ এবং স্বাভাবিকভাবে অবসাদ দূর করে।

চিকিৎসকের পরামর্শ:

আত্মহত্যা নিয়ে কথা না বলার ট্যাবু থেকে বেরিয়ে এসে আরও বেশি সতর্ক হতে হবে। সমস্যা জানার চেষ্টা করতে হবে।

রোগীকে বোঝাতে হবে, তিনি যা ভাবছেন তা সঠিক ভাবনা নয়। সবসময় পাশে থাকতে হবে। চিকিৎসা চলাকালে রোগীকে একলা ছাড়া যাবে না।

‘সেলফ ডেসট্রাকটিভ বিহেভিয়ার’ লক্ষ্য করলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া।

ধারালো অস্ত্র, ছুরি, কাঁচি, দড়ি- এই সমস্ত জিনিস রোগীর নজরের মধ্যে রাখা যাবে না।

সবসময় আশার আলো দেখাতে হবে।