হাত ধোয়ার সঠিক নিয়ম

যেকোনো ভাইরাসের সংক্রমণ থেকে বাঁচতে ভালোভাবে হাত ধোঁয়া উচিত। মূলত করোনাভাইরাস পরিস্থিতির কারণে হাত ধোয়ার বিষয়টি খুব আলোচিত। সঠিক নিয়মে হাত ধুতে পরিষ্কার পানিতে হাতটা প্রথমে ভিজিয়ে নিন। এবার কনুইয়ের সাহায্যে কলটা বন্ধ করুন। হাত দিয়ে কল বন্ধ করলে সংক্রমণের ঝুঁকি থেকে যায়। 

১. হ্যান্ড স্যানিটাইজার বা হ্যান্ড ওয়াশ অথবা যে কোনো সাধারণ সাবানের সাহায্যে হাতে-আঙুলে ফেনা  তৈরি করুন।

২. খেয়াল রাখবেন ফেনা যেন হাতের পেছন দিক, আঙুলের ফাঁক ও নখের নিচ পর্যন্ত পৌঁছায়।

৩. অন্তত ২০ সেকেন্ড দুটি হাত ঘষাটা জরুরি। এর ফলে হাতের ময়লা, ত্বকের মাইক্রোবগুলো উঠে যায়।

৪. হাত ঘঁষে ধোয়া শেষ হলে ফের পরিষ্কার পানিতে হাত ধুয়ে ফেলুন।

৫. শুধু নিজে ব্যবহার করেন, এমন পরিষ্কার টাওয়ালে হাতটা মুছে নিন বা এয়ার-ড্রাই করে নিন।

৬. সাধারণ মানুষের কাছে হ্যান্ড স্যানিটাইজার খুব বেশি পরিচিত জিনিস নয়। এই দ্রবণে অন্যান্য রাসায়নিকের সঙ্গে অ্যালকোহলও থাকে। তালুতে ঢেলে ঘষলেই কিছুক্ষণ পর তা শুকিয়ে যায়। হাত জীবাণুমুক্ত করার জন্য মূলত চিকিৎসকরাই এটা নিয়মিত ব্যবহার করেন।

নার্সসহ অন্যান্য স্বাস্থ্যকর্মীও তা ব্যবহার করেন। যারা পরীক্ষাগারে কাজ করেন, তারাও এটা নিয়মিত ব্যবহার করেন। তাদের বাইরে আরও অনেকে ব্যবহার করছেন হ্যান্ড স্যানিটাইজার।

৭. বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বলছে, হাতে নোংরা দৃশ্যমান হলে সাবান-পানি দিয়ে ধুতে হবে। হাতের নোংরা দৃশ্যমান না হলে অ্যালকোহলসমৃদ্ধ হ্যান্ড রাব (হ্যান্ড স্যানিটাইজার) অথবা সাবান-পানি দিয়ে বারবার হাত ধুতে হবে।